マイダイエット法！

参照：新国立病院ダイエット


やりかた

朝ごはん：　グレープフルーツ１個、牛乳、主食、卵、納豆、梅干
昼ごはん：　４００kcalまで
夜ごはん：　やせスープ＋ダイエットメニュー

間食：　ヨーグルトのみ
運動：　夜のストレッチ、できたら朝ジョギング

目標・・・ダイエットしながら料理も覚える